经常听到人说：“人可一周无饭，也可一日无水，但是不可一时无气。”对于慢阻肺患者来说，氧气尤为珍贵，所以慢阻肺患者需要学会正确的康复医学指导进行康复训练，合理的运动能让慢阻肺患者以最小幅度的动作完成一个耗氧较大的行动。还能让患者日常生活中减少气喘发作，从而节省治疗费用，提高生活质量。 当然，在进行康复训练之前，必须经过专科医生的综合测试，如六分钟步行测试，运动耐量测试等。按照患者的测试结果以及身体状况制定具体合理的康复训练计划。以下推荐的节氧技巧大家可以学起来。 咳痰技巧：分段咳痰术。坐位，先让家人轻拍背部，拍松痰液，患者再尝试把痰液咳出。 气喘的控制：1.冷静；2.休息并尝试放松；3.口呼口吸-深呼吸；4.节律-鼻吸口呼；5.使用气管舒张剂。 其他居家“节氧”方式：坐下吸气，起立呼气；开门呼气，关门吸气；搬运呼气，放置吸气；蹲下捡东西呼气，起来吸气。 专家提醒：氧疗呼吸更节氧 配合氧疗机的使用可以缓解因用力呼吸而疲劳的吸气肌肉，使其放松，能延长吸气肌肉的活动寿命及能力，这样也是间接省略了很多氧气的耗费，一举两得。所以，患者不要听到氧疗机就产生排斥的想法。

文章来源：《反射疗法与康复医学》 网址: http://www.fslfykfyx.cn/qikandaodu/2021/0104/415.html

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